Нове шкільне меню: що робити, якщо дитина не хоче їсти
З різними проблемами у харчуванні дитини шкільного віку можуть зіштовхнутися батьки. Наприклад, цими днями спостерігаємо незадоволення в шкільних лавах новим оновленим меню від Клопотенка. Тож чому школярі не завжди хочуть їсти в школі і як цьому зарадити розбираємося в цій статті.
Не/потрібні продукти
На різні проблеми дитини потрібно вчасно реагувати. Питання харчування не є виключенням. Наразі і перед кухарями школи, і перед батьками постав новий виклик: щоб дитина якнайшвидше призвичаїлася до змін у шкільній їдальні. Поміркуймо, що робити, якщо дитина не споживає потрібні її організму продукти?
У садочках, школах і дитячих таборах нові норми харчування
Діти від семи років й старше вже мають сформований смак, тож логічно, що часом вони можуть відмовлятися від певних продуктів. Експерти радять, не змушувати їсти, щоб не посилювати небажання. Натомість радять шукати способи приготування цих продуктів, щоб вони нарешті припали до душі школяра. Нове шкільне меню Клопотенка пропонує велике різномаїття страв, і лише час покаже, наскільки насправді воно відповідає не тільки потребам школярів, але й їхньому бажанню.
Шкільні перекуси
У цьому випадку пам’ятаймо про те, що для учнів молодшої школи передбачений сніданок, а часом навіть і обід. А ось середня та старша школа обов’язкового прийому їжі в школі немає, тому важливо підстрахуватися (на випадок небажання йти до їдальні), покласти швидкий перекус.
Корисною альтернативою шкільним булочкам можуть бути фрукти (у цілому вигляді або ж мікс зі шматочків різних видів), йогурти чи домашня випічка.
Відсутність апетиту
Важливо не забувати, що школа для дитини – це навантаження й стрес. Вони можуть значно позначатися на апетиті школяра. Якщо стрес став причиною зниження апетиту, батькам варто задуматися о режимі, чи вистачає дитині відпочинку та спортивних активностей.
Головні принципи правильного харчування
Інколи дитина не їсть у їдальні не тому, що несмачно, а тому що інші учні можуть висміяти її. Так, хтось чув від батьків, що нове шкільне меню погане, тому не їсть сам і інших робить ціллю булінгу.
Зверніть увагу, що відсутність апетиту може бути симптомом хвороби. Індикаторами цього будуть млявість дитини, втрати ваги, погано ходить в туалет, невідповідний стан шкіри, волосся та нігтів, болі в животі, висипи на шкірі.
Зауважимо, що меню-розкладка в школі створюється на підставі не тільки різноманітності страв, але й насиченості корисними елементами, необхідних для здорового росту дитини.
Занадто багато їсть
Частина школярів ну дуже любить поласувати їжею. Вони звикли вдома їсти досхочу. Однак більшість з них не навчена розуміти свій організм, відчувати сигнал насиченості. Тож у школі такій дитині здається, що порція маленька, вона не зможе нею наїстися.
Порада батькам – відстежити харчові звички дитини. Фахівці говорять, що переїдання – це ознака психологічної проблеми, наприклад, відчуття самотності. Варто сходити до психолога та дієтолога.
Поради
- Очікувати, що за один день дитину можна залучити до корисного споживання їжі, батькам не варто. Потрібно пережити перехідний період, який точно буде супроводжуватися незгодою дитини, слізьми тощо. Кухарям і батькам необхідно шукати таку подачу страви, яка прийдеться до душі всім дітям (так, це можливо).
- Залучатися до принципів здорового харчування варто всією родиною. Не запрацює система, якщо в школі змушуватимуть їсти корисне, а вдома на дитину чекатимуть ласощі. Родина, в першу чергу, повинна стати прикладом правильного харчування. Розмовляйте з дитиною про користь здоров’ю, яку несуть ті чи інші продукти.
- До школи можна брати свій обід, проте він теж має дотримуватися принципів правильного харчування. Так, бутерброди можна робити з сиром чи запеченим м’ясом. Або ж в спеціальному контейнері дитина може брати запіканку чи сирники. Часом діти люблять перехопити щось на бігу. Тож нехай це буде щось корисне її здоров’ю.
Для шкільних кухарів у пригоді стане програма для складання меню. Адже за допомогою програми «Меню-розкладка» можна з легкістю сформувати таке меню, щоб воно не повторювалося, було корисним і всіх продуктів було досить. Меню-розкладка для шкільної їдальні може бути створене натисканням однієї клавіші. Швидше звертайтеся за подальшою інформацією до нашої команди.